Trimloop 7 Juli 2010                 Leeuwarder Lopersnieuwtjes

Inhoud        Rubrieken            This page is best viewed 1024 by 768 pixels              Sandy Rijskamp

Uit de pen van Harry Bos, en de fotoos van Eppie
waarvoor hartelijk dank!

_Woensdag 1 juli 11.00 uur 2009 was het weer tijd voor de maandelijkse trimloop.
Het was al zo'n 25 graden en drukkend warm.
Geen dag waarop men snel een hele marathon zou lopen of zelfs een halve.
Het parcours was ook deze keer weer uitgezet door de medewerkers van Buro Sport en gelukkig lag een gedeelte van het parcours in de schaduw zodat je af en toe een beetje op adem kon komen.
Er waren 18 deelnemers, niet zo'n grote opkomst maar dat zal wel door het
mooie weer en de aankomende vakantie komen.
Ondanks de warmte toch hele mooie tijden.

Harry Bos


Brux geeft een demonstratie "holle poten", de mooi weer runners

Bijna een herhaling van een jaar geleden, maar wel 1 meer deelnemer!

_De eerste woensdag van de maand en weer tijd voor de maandelijkse trimloop.
Het was een zeer warme dag en daarom hadden de medewerkers van Buro Sport een parcours uitgezet waar de deelnemers gedeeltelijk in de schaduw konden lopen.
Er moesten 7 rondjes van 1 km worden gelopen.
Aangezien ik iets aan de late kant was had ik helaas geen tijd om in te lopen.
Maar de spieren waren ook wel warm zonder in te lopen, het was ongeveer 27 graden. Opnieuw waren er deze maand twee dames van de partij,
Teddy en Erna.


Jan is wel wat verlegen met zijn
1

_Jan Bijlsma was er gelukkig ook weer en nog immer herstellende van zijn blessure vorig jaar opgedaan op Ameland.
Zelfs Eppie liep mee ondanks een slepende blessure aan zijn knie.
Na het startschot kon ik direct de koppositie innemen en liep het eerste rondje binnen de 4 minuten.


Herman en Gerard komen ook eens kijken

_Omdat het zo warm was vond ik dit een mooi tempo om vast te houden, de 6 volgende rondjes kon ik het tempo goed aanhouden maar had niet veel lucht om nog te versnellen.
Het was erg drukkend waardoor ik af en toe het gevoel had dat ik zuurstof tekort kwam. Het was ook een redelijk zwaar parcours, over schelpen, gras en houtsnippers.
Vooral de houtsnippers waren lastig, hier had ik af en toe het idee dat ik terug veerde. Achter het Bedrijfsrestaurant moesten wij een stukje afsnijden en een heel smal paadje volgen met een aantal scherpe bochten.
_Uiteindelijk kwam ik over de finish in een tijd van 0:27:41, ondanks de warmte een mooie tijd waar ik tevreden mee kon zijn!
Een zware maar wel mooie loop.

Harry lacht zich rot, nr.1,ha ha!

ranking

naam atleet

1010 2020 3030 4040 5050 6060 7070

01

Bos Harry

3.58 7.48 11.38 15.38 19.40 23.38 27.14

02

Woude v.d. Gerard

.4.26 8.52 13.18 17.50 22.24 26.58 31.36

03

Oosterhuis Eppie

4.22 8.56 13.32 18.12 22.52 27.28 32.28

04

Epema, Geert

4.36 9.04 13.38 18.18 23.04 27.54 32.50

05

Dijkstra, Jack

4.58 9.48 14.40 19.26 24.18 29.06 33.46

06

Bijlsma Jan

4.58 9.48 14.40 19.26 24.10 29.06 33.46

07

Jongschaap Sjoerd

4.52 9.40 14.28 19.26 24.10 28.50 33.46

08

Aalders Herman

4.48 9.36 14.28 19.26 24.18 29.14 34.08

09

Bruxvoort Jan

4.52 9.40 14.28 19.26 24.24 29.24 34.22

10

Waslander Eef

4.52 9.48 14.42 19.44 24.46 29.56 35.04

11

Ellen van Albert

4.58 9.49 14.40 19.32 24.32 39.44 36.28

12

Schaafsma Henk

4.50 9.48 14.58 20.14 25.34 30.58 37.30

13

Goosen, Jan

4.52 10.00 15.18 20.44 26.22 31.58 38.48

14

Iperen, van Adri

5.38 11.14 16.44 22.14 27.46 33.18 44.50

15

Knipper Martin

5.56 12.12 18.18 24.26 30.32 36.34 44.50

16

Veer v.d. Eppie

6.14 12.28 18.46 25.18 31.18 38.26 45.06

17

Pool Teddy

6.36 13.24 20.14 27.12 34.14 44.50  

18

Wolzak, Henk

7.28 14.48 21.54 29.40 37.06 51.10  
19 Otter Erna 7.44 15.42 24.18        
                 
  Rijskamp, Sandy 10.000   meter straat  loop 6 AM 51.38
  Cagayan de Oro           25C  
                 

_Wat kunnen we meer zeggen over dit broeierige loopje?
Natuurlijk, de mooi weer lopers, Paul zit uiteraard op Ameland te bakken.
Zoals Harry al opmerkte, Jan Bijlsma weer van de partij, en hij deed het heel aardig samen met Sjoerd, niet te wild dusss.
_Waar en door wie werd er een beetje strijd geleverd?
Harry had weer geen partij en liep tegen zijn klokje, Gerard ging ook goed en Eppie liep ook zo'n beetje zijn plek drie te consolideren.
Geert wil toch altijd wel winnen en vocht zich onder de genoemde stroperige omstandigheden naar plek 4.
Jack, Jan en Sjoerd vonden elkaar regelmatig onderweg en kwamen toen maar gelijk aan,
Herman en Brux zaten ook 2 ronden op elkaars hielen, maar toen moest Jan toch wel gaan lossen en pakte Herman uiteindelijk op de finish 18 seconden.
Eef en Appie begonnen ook dicht bij elkaar maar nadat Appie 4 ronden lang ruim als eerste door kwam, sloeg Eef zijn slag in de finale ronde en was Appie nergens meer te bekennen, soms wil 'bluf' wel eens werken?
Henk ging redelijk goed mee met voorgaand duo, maar na 2 ronden vond Henk het verstandiger maar even te dimmen en zijn eigen tempo aan te houden.
Jan Goosen en Adri liepen dit keer ver uit elkaar, natuurlijk gaat Adri zich onder genoemde omstandigheden niet te buiten aan competitiedrang maar maakte uiteraard wel de volledige afstand vol, nog voordat Martin en Eppie van der Veer over de eindstreep kwamen.
Daarna kwamen de dames binnen in goed gezelschap van oldtimer Henk Wolzak.
Teddy en Henk vonden 1 ronde minder wel genoeg en Erna kapte er mee na 3 rondjes, heel begrijpelijk, toch?

 Uitslagen Buro LIVO, FS en Sport vlb Lwd.
(indien beschikbaar en / of betrouwbaar),
of foutjes gemaakt bij het overtypen.


Redactie: Sandy Rijskamp
CDO, Indahag, 22 juli 2010